- Exelente fuente de fibra soluble e insoluble: Ayuda a regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener una microbiota intestinal saludable. Ideal para personas con digestion lenta o colon irrritable.

-Aporte natural de energía: Por su contenido de azúcares naturales y carbohidratos, es una opción perfecta como snack pre-entrenamiento o para cortar el hambre entre comidas.

-Rica en antioxidantes: Contiene polifenoles que combaten el estrés oxidativo y reducen la inflamación. Esto es clave para prevenir enfermedades crónicas.

-Favorece la salud ósea: Estudios han demostrado que el consumo regular de ciruelas deshidratadas pueden ayudar a prevenir la perdida ósea en mujeres postmenospáusicas, gracias a su conteneido en vitamina K, boro y otros bioactivos.

-Regulación del azúcar en sangre: Aunque es dulce, su alto contenido de fibra modula la absorción de azúcares, evitando picos glucémicos bruscos.

-Aporte de potasio y hierro:Estos minerales ayudan a regular la presión arterial y a prevenir la anemia, respectivamente. Especialmente útil en dietas sin carne o de alta demanda fîsica.